L’ultima volta dell’ ora solare?
L’ autunno è arrivato e tra qualche giorno torneremo all’ora solare.
Arriveranno i primi freddi e le giornate si accorceranno.
L’Unione Europea vuole adeguare l’Italia ad un unico orario, con tutti i pro e i contro che ne deriveranno.
Al momento la decisione è rinviata al 2020, quando tutti gli Stati potranno decidere in autonomia.
Ritorno all’ora solare
Solitamente, con questo passaggio, cresce una sensazione di disagio in una grande numero di persone e una stanchezza autunnale si fa sentire.
Nulla di grave, non c’è da preoccuparsi questa problematica è anche detta astenia da cambio di stagione, che colpisce l’80% degli italiani.
Stanchezza e svogliatezza
Debolezza fisica e mentale, tutto diventa grigio e pesante. Anche piccoli problemi sembrano ostacoli insormontabili. Lo stress quotidiano certo non aiuta durante il giorno e non permette un riposo salutare durante la notte.
Sonno regolare
L’importante è dormire con regolarità: andare a letto sempre alla stessa ora e magari alzarsi sempre la stessa ora, svegliandoci presto al mattino.
Cibi sani e poco raffinati
Ridurre lo zucchero e cibi troppo lavorati, prediligere grano in chicchi integrale, grassi buoni come l’olio d’oliva, fare incetta di verdura di stagione.
Idratazione
Anche se non sarà la temperatura ad invogliarci a bere, dobbiamo “imporci” di idratarci durante la giornata, prima che sopraggiunga il senso di sete.
Camminata giornaliera
Sport o attività fisica, una camminata veloce tutti i giorni di 30-40 minuti vestiti adeguatamente, perché il movimento aumenta anche il buon umore e ci permette di eliminare stress e tossine.
Integratori naturali
I migliori integratori naturali per togliere la stanchezza e aumentare la nostra energia, come magnesio, sali minerali, calcio, ferro, potassio, cromo, rame, zinco, acemannano, li possiamo trovare tutti in un unica soluzione:
ALOE VERA GEL
bevuta regolarmente consente al corpo di riequilibrare in modo naturale l’organismo, aiuta ad eliminare le tossine e le scorie circolanti nelle cellule, assicurando un’ottima sensazione di benessere.
Non tutte le piante di Aloe sono uguali.
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